С приходом лета многие обновляют свою обувь, но нужно выбирать ее с особым вниманием, учитывая влияние на здоровье. Неудобная обувь может привести к болям в ногах, пояснице, шее и голове.
Наше тело - целостная структура, сотканная из мышц, костей и органов. Если одно звено слабое, это влияет на функционирование всей системы. Например, плоскостопие связано со смещением костей черепа и влияет на работу всего организма.
Одна из самых распространенных ошибок - ношение шлепанцев. Они не предназначены для длительных прогулок, так как заставляют сгибать пальцы ноги, что приводит к перенапряжению и болезненности стоп, а затем передается на голени, поясницу, шею и голову.
Идеальная летняя обувь должна быть удобной и обеспечивать достаточную опору. При выборе плоской обуви следует учитывать, что она не дает должной поддержки, поэтому лучше выбирать модели с разницей в высоте между носком и пяткой не менее 1,5 см.
Также стоит избегать искусственных материалов, предпочитая обувь из натуральных тканей, чтобы кожа ног могла дышать. Вместо шлепанцев и "вьетнамок" рекомендуется выбирать сандалии и босоножки с надежными ремешками.
